ダイエットをするなら、低カロリーの宅配弁当を利用するのが効率的

食事

ダイエットに効果的な食事としては、1日1200kcal程度に抑えた低カロリー食が良いとされています。

 

1日1200kcalとすれば、1食あたり400kcalです。しかし、毎日の食事を1食400kcal以下に抑えるというのは、想像以上に大変なことです

 

ご飯は、茶碗に軽く一杯(150g)でもカロリーは252kcalもあります。さらにおかずに油や肉を使えば、あっという間に400kcalを超えてしまいます。

 

また、一品ずつカロリー計算をし、ご飯とおかずを合わせて400kcal以下にするようなメニューを考えるのは、非常に面倒です。特に、毎日フルタイムで働いている人などは、時間もないのでさらに実行が難しくなります。

 

そこで、カロリー計算された低カロリーの冷凍宅配弁当の出番となります。


おすすめの低カロリー宅配弁当

ウェルネスダイニングのカロリー調整食200kcalコース
おかずのみで200kcal以下

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ウェルネスダイニングのカロリー調整食200kcalは、おかず4品のセットで200kcal以内になるようなメニュー構成になっています。管理栄養士さんが考えたメニューなので、もちろん栄養バランスも抜群。

 

トレーごと電子レンジでチンするだけで食べられるので、とっても簡単です。

 

メタボやダイエット中の人に人気のこのお弁当、お得なお試しセットもありますので、一度試食してみてはいかがでしょうか。

 

ウェルネスダイニング公式ページ

 

ニチレイフーズダイレクトの気くばり御膳
おかずのみで平均228kcal

ニチレイ気くばり

 

ニチレイフーズダイレクトの気くばり御膳は、おかずのみのセットが平均228kcalと低カロリーのメニュー構成です。カロリー、栄養バランス、おいしさにこだわった気くばり御膳は、和洋中の豊富なメニューから好みに合わせて選ぶことができます。

 

トレーに入っているセットをレンジでチンするだけで食べられるので、簡単・お手軽です。

 

ニチレイ気くばり

※4食セットのお得なおためしセットもあります。

 

おまかせ健康三彩のカロリーコントロールコース
おかずのみで269kcal以下

 

カロリーコントロールコース
3種類のおかずのみのセットで、269kcal以下になるように計算されています。こちらも、プラスチックトレーに入ったセットタイプなので、そのままレンジでチンできて解凍が楽ちんです。

 


※1,900円のおためしセットもあります。